Ekaterina_2210's Journal, 16 Dec 23

Ужин.~651 кк.Спагетти,котлеты запеченые из филе индейки с йогуртом.Салат огурец,помидор,салат,петрушка,перкц болгарский,лук,креветки с бальзамическим уксусом и оливковым маслом

---

1274 kcal

Fat: 25.09g | Prot: 78.74g | Carbs: 192.61g.   Lunch: Финики, Чай Несладкий, Филе (Куриное, Индейки) в Апельсиновом Соусе, Зеленый Лук, Уха из Форели, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Финики, Вафля Творожная с Яблоком, Имбирь, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Креветки, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Финики, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Креветки, Оливковое Масло, Европа Хурма. more...

2506 kcal

Exercise: Exercise machine (slow) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...