Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 94.01g | Carbs: 237.58g.
Breakfast: Орехи Кешью, Курага, Овсяные Хлопья, Яготинське Молоко 1%. Second Breakfast: Помидоры, President Вершковий Плавлений Сир, Хлеб Черный. Lunch: Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Tea: Клубника, Банан, Яготинське Молоко 1%. Dinner: Яичный Белок, Фаршированные Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|