Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
131.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 108.47g | Prot: 117.66g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Майонез, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Городецкий Масло Сливочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Знатный. Lunch: Вкусно и Точка Скандинавский Бургер. Dinner: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная, Сырники Диетические. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|