Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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82.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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1745 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 150.72g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Predilecta Ketchup Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Batavo Iogurte Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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2735 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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