Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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79.9 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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1603 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 110.03g | Carbs: 150.06g.
Lunch: Couve Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Banana, Brigadeiro, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Visconti Torrada Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Margarina, Ovo. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Ovo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Alessandramv90's Weight History
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