|
Day 6
Ga nyangka udah mau seminggu, dan aku masih bisa konsisten. Nyemangatin diri sendiri karna biat motivasi. Pokokna diet sampai bodynya kaya mba kendal wkwk
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 74.92g | Carbs: 63.58g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Original. Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Original. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|