Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
2597 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 167.53g | Carbs: 306.93g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Snickers Батончик, Блины с Творогом, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Всмятку. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Печень Говяжья Жареная, Подлива, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Dinner: Лечо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Syntrax Казеин, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Syntrax Протеин Whey Shake, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|