|
Day 5
Hari ini mau nyoba wo 1 jam. Kayaknya perlu meningkatkan durasi. bikos 40 menit kemaren ngerasa bentar bgt hehehe. Semangat buat terus konsisten!!!!
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 52.27g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Daun Melinjo, Teri Balado, Tumis Daun Pepaya, Terong Balado, Daun Singkong, Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. Dinner: Bakpao Homemade Desy Bakpao Homemade Desy , Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Jagung Manis Kuning, Yun-Yi Tahu Original, Sayur Asem. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|