|
+500
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 57.84g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Московская Ореховая Компания Конфеты Глазированные «Брауни», Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Fish House Чука, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Dinner: Мёд, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Селедка, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пармезан Сыр. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Рисовая. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|