Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2945 kcal
|
Fat: 197.37g | Prot: 166.62g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Valio Сыр 5%, Ашан Киви, Рис Вареный, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо Хасс, Пангасиус. Lunch: Арахис. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаFox17's Weight History
|