Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2449 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 111.99g | Carbs: 315.59g.
Breakfast: Киноа, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Lunch: Сэндвич с Лососем, Квашеная Капуста, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Dinner: Батон, Яблоко, Пирог с Вишней, Салат из Помидоров и Огурцов, Грибной Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Басмати Отварной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|