|
Ужас! Утром привес. Вчера был плотный ужин, много рыбы - скумбрия горячего и холодного копчения.....
|
57.6 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 98.56g | Prot: 87.05g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Магнит Мандарины, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Самокат Хурма Королёк, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Конфетки Бараночки Салат из Крабовых Палочек с Овощами, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Крутой Окер Арахис Жареный. Dinner: Перекресток Дайкон, Зеленая Линия Биотворог с Грушей , Конфетки Бараночки Салат из Крабовых Палочек с Овощами. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|