Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
131.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2165 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 108.99g | Carbs: 253.61g.
Breakfast: Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком, Городецкий Масло Сливочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Знатный. Lunch: Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком, Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком, Салат Овощной с Майонезом, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|