Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
59 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 106.78g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Сыр, Колбаса Докторская, Гренки Домашние, Чай с Сахаром. Lunch: Камбала, Магнит Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дижонская Горчица, Лук, Помидоры. Dinner: Чай, Бабаевский Трюфель Горький, Форель Слабосоленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Филе Бедра Индейки, Ого Кунжут, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|