|
28/50 день*
План минус 2,8 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 5,7 кг
Самый лучший день-сегодня.
|
70.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 161.94g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Киноа. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|