Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
82 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2346 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 150.54g | Carbs: 254.72g.
Breakfast: Пшеничные Английские Кексы, Красные Помидоры, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Красная Фасоль, Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша. Afternoon Tea: Pilos High Protein Drink Banana , Фундук. Dinner: Савушкин Сыр Гауда , Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|