|
Вылезаю из жирной ямы, день 2. Вчерашняя злость продолжается. Была в зале, сходила на фитбол и йогу(просто чтобы не сидеть дома и не жрать)) тренировки понравились. Сходила чуть-чуть покрутила педальки на велотренажере. Хотела, в идеале, посетить стрип пластику, но там был промежуток между тренировками 1 час, поэтому обошлись без этого. Со страхом принялась за завтрак. Но тьфу- тьфу обошлось. Съела 900 калорий. Помыла посуду, поставила готовиться обед близким, наткнулась при уборке на НЕ пп шоколад (и кому нужна эта долбаная уборка) жутко захотела шоколад, заварила кофию и стрескала ещё грамм 40 шоколада. Пока в рамках калоража. Скоро сваливаю в кино с кофе и яблоками, отвлекаться от еды и чествовать японскую анимацию (Боже, храни кинотеатры). Жор в меню не входит. Дайте мне сил🤞🏻
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 60.80g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Мёд, Большая Кружка Сметана 10%, SPAR Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Помидоры, Кубаночка Томатная Паста, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Dinner: Sula Леденцы без Сахара Гранат, Delicados Nachos с Сыром, Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией . Snacks/Other: Картошка Печеная. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|