Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 116.41g | Carbs: 241.38g.
Breakfast: Цельное Молоко, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Лепешка, Борщ. Lunch: Пирожное, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок, Стейк из Свинины или Котлета, Рис Вареный, Салат Пикник. Dinner: Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмиль Творог 5%, Сметана 20%, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Кофе, Эмиль Молоко 2,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Мандарины, Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Weight History
|