Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 91.69g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Вятушка Молоко 2,7%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Белебеевский Благородный Дуэт, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Овощное Рагу, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фруто Няня Фруктовый Салатик, Мандарины, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_smogu!'s Weight History
|