|
ог 90
от 66 (+1)
ож 69
об 97
он 55
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2179 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 139.13g | Carbs: 271.06g.
Breakfast: Savita Pasta Фундук Шоколад, Savita Pasta Только Арахис, Savita Pasta Только Фундук, Savita Pasta Только Миндаль, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Savita Pasta Только Арахис, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: 1 курица, Корейский Дом Квашеная Капуста, Bonduelle Кукуруза без Сахара, 111 кальмар, 111 рис золотистый по 10 грамм, 111 птитим. Dinner: Серышевский Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Банановое, 111 рис золотистый по 10 грамм, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Savita Pasta Только Миндаль, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Помидоры, 1 курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черный Принц Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, 1 печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanlamlan's Weight History
|