Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 84.04g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Глазированный Сырок, Кетчуп, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухари, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Банан, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verap9181's Weight History
|