Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 86.43g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: NL International ED Кофе . Lunch: Сельдерей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Салат Айсберг, Pescar Лангустины Австралия, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Milka Мороженое. Dinner: Кижуч слабосоленый, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Салат Айсберг, Сельдерей, Карп Запеченный. Snacks/Other: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Зефир в Шоколаде, Край Каравай Хлеб Тостовый. more...
|
steady weight
|
Comments
Всем привет👋 я тут не давно( 2 месяца назад) просила поделиться мнением насчёт марафонов похудательных, спасибо всем кто поделился опытом, мнением), но как говорится выслушай и сделай по своему 😁
Вообщем хочу рассказать о своём опыте
Марафон мне пошёл на пользу, я медик поэтому, основы здорового питания мне знакомы, с этим проблем не было, хотя девочки кураторы всë меню, продуктовую корзину подробно описывали, + меню на каждый день давали) и это круто когда не нужно ломать голову что приготовить) И так чем именно мне помог марафон -
1)поддержка единомышленников
2) дедлайны( держишь себя так сказать в тонусе)
3) наличие коктейлей ( когда ооочень некогда готовить)
Итог: -18 кг, объем груди минус 11 см, талия минус 17 см бёдра минус 14 см.
03 Dec 23 by member: EElena85
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EElena85's Weight History
|