|
мінус 16 кг між цими фото в найбільшій вазі не знайшла фотографії, загалом мінус 20
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 50.93g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Naturella Крем-Сыр, Своя Линия Буженина , Сыр Сулугуни, Яйцо, Родинна Пекарня Хліб Житньо-Пшеничний Бездріжджовий. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Гринвиль Буряк Вареный , Своя Лінія Олія, Ферма Сыр Сулугуни , Naturella Крем-Сыр, Своя Линия Буженина , Гречка Отварная, Родинна Пекарня Хліб Житньо-Пшеничний Бездріжджовий. Dinner: Яблоко, АТБ Банан, АТБ Груша, мандариновий кекс, Exquisa Клубничный Йогурт . Snacks/Other: Мандарин, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Alpro Almond Milk , Золотой Век Халва с Арахисом. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
Крутий результат 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ви велика Молодець!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Розкажіть на яку калорійність харчувались? Який Ваш зріст?
Скільки було спорту в тиждень?
03 Dec 23 by member: Lili-0980
|
03 Dec 23 by member: olichaps
|
спочатку харчувалась дуже інтуїтивно, але розділяла їжу на хорошу і погану, це було помилкою, потім ввела спорт зал три рази в тиждень, а потім почала харчуватись на 1000 калорій ( не робіть так ніколи, дуже багато наслідків) от зараз намагаюсь підвищити калораж, та на разі досі худну
03 Dec 23 by member: olichaps
|
Яка гарнюня 😍 До схуднення також була гарна фігура, але зараз самий сік 🤗❤️
03 Dec 23 by member: nyuroshka.0
|
Результат звичайно вражає,але на мій смак трохи за багато схуднули.
Але то мій смак! Тобі подобаєтся і то саме головне! 👍🤗
03 Dec 23 by member: Drulij1
|
ви молодець!😍👍🏻 скажіть, які тренування робили?🙏🏻
03 Dec 23 by member: kalipssso
|
Клас❤️
МЕНІ Б ТАК😔.
ЗА СКІЛЬКІ МІСЯЦІВ?
03 Dec 23 by member: Kira178
|
схудла за 8-9 місяців, ріст 165
03 Dec 23 by member: olichaps
|
на тренуваннях пів години кардіо, а далі силові
03 Dec 23 by member: olichaps
|
схудла дійсно трохи забагато, хотіла зупинитись вже давно, важко виходить.
за гарні слова всім дуже дякую 🥰💓
03 Dec 23 by member: olichaps
|
03 Dec 23 by member: taya_hudaya1
|
Розумію! Коли зайшла в режим,зупинитися дуже важко!😁
03 Dec 23 by member: Drulij1
|
скільки часу знадобилася щоб скинути , і на яких дієтах сиділа щоб скинути (якщо взагалі сиділа)
03 Dec 23 by member: Amy_7074
|
давала відповіді на ці питання нижче)
03 Dec 23 by member: olichaps
|
04 Dec 23 by member: eliza.pl.ua
|
04 Dec 23 by member: denys7s
|
ааа,вау😻
неймовірно 😍
ви молодець 💪
04 Dec 23 by member: Just_Me1995
|
04 Dec 23 by member: ruzalimka
|
04 Dec 23 by member: nastassiaDi
|
04 Dec 23 by member: olichaps
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olichaps's Weight History
|