kvitochka20211's Journal, 03 Dec 23

397k, протеїновий млинець з кукурудзою та вершковим сиром та огірком, обліпіховий чай з куркумою та мармеладка

---

1738 kcal

Fat: 59.92g | Prot: 134.01g | Carbs: 167.21g.   Breakfast: Травяной Чай, Мармелад, Маринадо Огурец Маринованный, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Faciaty Творожный Сыр, Белковый блинчик. Lunch: Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Горчица, Кетчуп, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Сыр Сулугуни, Маринадо Огурец Маринованный, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Dinner: Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Железный суп. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Овсяное Печенье Домашнее, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...

1954 kcal

Exercise: хотьба - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...