Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
878 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 27.19g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Деревенское Молочко Молоко Отборное, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок, Абсолют Сыр Плавленый. Lunch: Гречка Отварная, Окей Яблоки Ред Делишес, Гуляш из Свинины. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Окей Виноград Черный, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Томское Молоко Сыр Плавленный с Грибами, Лама Хлеб Золотая Рожь. Snacks/Other: Лама Хлеб Золотая Рожь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|