Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1001 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 29.92g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Деревенское Молочко Молоко Отборное, Русский Сахар Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Восход Хлеб с Отрубями, Томское Молоко Сыр Плавленный с Грибами. Lunch: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Окей Яблоки Ред Делишес, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Томское Молоко Сыр Плавленный с Грибами, Деревенское Молочко Молоко Отборное. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|