|
Вес прыгает. Но я не отчаиваюсь☺️
|
52.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 64.23g | Carbs: 162.84g.
Breakfast: Травяной Чай, Кофе с Сахаром, Сырники. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб, Винегрет, Вермишелевый Суп. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ПП тартилья. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Yoga - 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|