Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
125.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 100.64g | Carbs: 177.48g.
Breakfast: Кешью, Черкизовский Колбаса Преображенская, Красная Цена Молоко 1,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Рыберика Набор К Пиву Подкопченный из Лососевых Рыб, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щедрые Хлебцы Ржаные, Подлива, Мистраль Чечевица Вареная, Парус Куриные Котлеты. Dinner: Финики, Красная Цена Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Хурма. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|