Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 121.80g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Курага, Иван-Поле Яблоко Печёное, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 2,5%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Жареный Тофу. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой, Окей Перец Печеный, Родник Филе Куриное Жареное, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Шефмаркет Куриное Филе в Ярких Специях на Гриле с Овощным Салатом «Шопский» по-Болгарски с Брынзой , Перекресток Капуста Цветная Жареная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Aristocrat Old Сыр Швейцарский, Курага, Атаг Забегай на Чай, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Глобус Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Чай, Брусника Брусника, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|