Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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87 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1482 kcal
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Fat: 39.64g | Prot: 123.78g | Carbs: 160.73g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Sérvulo Queijo tipo Cottage, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Couve e Cenoura, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Padaria Pão Francês. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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ElenyAlvarenga's Weight History
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