|
Бока подтягулись - даже визуально заметно. Одежда повисает. Пошла в театр - нарядилась в брючный костюм. А брюки как давай сползать при ходьбе. Надо ушить потом, костюмчик хороший.
С едой стало одновременно прощее и сложнее.
С одной стороны есть не очень хочется, с другой - надо. Вот надо вовремя и всё. Хотя бы полторы тыщи кк налопать. Стараюсь быть внимательной и не придумывать себе, что если неохота, так и не надо. Нет уж, три тренировки это вам не шутки и есть необходимо нормально. Не то я как похудею, так и нажру потом взад.
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 56.29g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Monin Сироп Соленая Карамель, Олония Сметана 15%, Олония Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Молоком, Prime Fit Салат с Курицей и Овощами . Dinner: Блины на Воде, Олония Сметана 15%, Чай, Махеевъ Джем Вишневый. Snacks/Other: Monin Сироп Соленая Карамель, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Блины на Воде. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|