Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2317 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 147.44g | Carbs: 301.20g.
Breakfast: Sól, Zielona Herbata, Lidl Bułka Fitness, Galbani Mozzarella, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Śliwka Węgierka. Dinner: Herbata bez Cukru, Banan, Lidl Bułka Fitness, Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pietruszka Korzeń, Muszynianka Muszynianka, Boczniak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Miód, Lidl Bułka Fitness, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Poranny rozruch - 10 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|