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Kaloriendefizit 500-800 cal. täglich. Dazu Klimmzüge Liegestütze Kniebeugen und Hanteltraining alle paar Tage. Gestern Bäume fällen im Wald 🌳.
#Familienvater #SoldataufZeit #Fernstudent
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85.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.0 kg a Week
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