Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 86.93g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Белебеевский Сыр Купеческий, Край Каравай Хлеб Усинский, Карп Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Milla Vanilla Конфеты с Кокосовой Стружкой, Яблоко. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaboiarkina18.02.22's Weight History
|