Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 73.04g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог 0,5%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Макароны Отварные, Говядина Постная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клевер Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|