С опережением запланированного. Думал не раньше конца декабря. Юбилейные минус 50 кг. За 7 месяцев
|
99.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 157.44g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кефир 1%, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|