|
при среднесуточной норме калорий 1200-1250 вес опять пополз вверх. кардио 40-60 минут через день. за неделю плюс кило. посмотрим завтра что замеры покажут.
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 71.37g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Яблоко, Омлет с Молоком. Lunch: Миндаль, Щи Кислые, Хлеб. Dinner: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Рис, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Евроопт Курага, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanacernavskaa1's Weight History
|