|
Холодно из за этого сильно переедаю . Не делайте как я . Сегодня утром сказала себе «не ссы вставай на весы»— папа меня научил так 😁 Вобщем сегодня тактика есть горячии супчики , с специями согревающими и много овощей и белок .
|
73.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 79.74g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Prana Food Коктейль Шоколад , Prana Food Коктейль Шоколад , Zinus Миндальное Молоко , Зеленая Зимняя Тыква, Яйцо Куриное, Мистраль Рис Басмати. Lunch: Vico Кокосовое Молоко, Станица Творог 9%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Кабачок, Морковь, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Молочный Знак Ацидофилин, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Шампиньоны, Ашан Сельдерей Корень. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|