Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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3580 kcal
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Fat: 95.33g | Prot: 299.20g | Carbs: 377.89g.
Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Regina Queijo Minas Padrão Light, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo. Second Breakfast: Vitao Granola Tradicional Light, Mel Guarapari, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Dinner: Patinho Grelhado (Tabela TACO), Arroz Branco (Cozido). Supper: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Açúcar. more...
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Gaining 6.8 kg a Week
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bernardo$'s Weight History
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