Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 73.22g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Mojo Соленая Карамель, Владкон Горбуша Натуральная, SOJ Energy Bar Zero с Соленой Карамелью, Приготовленный Лук, Запеченный Картофель, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говядина Постная, Магнит Банан, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Клевер Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|