Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 109.42g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Lunch: Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Олейна Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Окское Желток. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|