Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 112.63g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Siika, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Rukiinen Perunapiirakka. Lunch: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kana (Leivitetty ja Paistettu), Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Becel Gold, Kotimaista Broilerileike, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Rasvaton Piimä. Dinner: Kotimaista Rasvaton Piimä, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae Rasvaton, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: AHTI Matjes Silli, Chiquita Banaani, Oma shotti, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|