Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
694 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 46.47g | Carbs: 60.01g.
Breakfast: Сармич Сыр Сливочный, Сахар, Говядина Тушеная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Беляш. Dinner: Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|