Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
1521 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 68.13g | Carbs: 115.90g.
Breakfast: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Emmentaljuusto, Espresso, Vaasan Kauraleipä, HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Mozzarellajuusto, Punasipuli, Punaviini. Snacks/Other: Milbona Emmentaler in Scheiben - Nussig Mild, Vaasan Kauraleipä, Froosh Pineapple, Banana And Coconut Smoothie, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Hanavesi, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Vaasan Taika Täysjyväpaahtoleipä Vaalea. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|