Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 121.95g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Причуда Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриные Грудки (Запеченые), Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе, Форель на Гриле. Dinner: Эмиль Иримшик, Ржаной Хлеб, Грабли Селедка Малосольная, Ашан Омлет с Сыром . Snacks/Other: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|