Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2015:
|
1608 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 99.75g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Помидоры, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Dr Dias Отруби Пшеничные. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Max 30 Tabata Strenght - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|