Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 70.42g | Carbs: 274.36g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Добрянка Пирог Открытый Ягодный, Король Сыров Сыр, Руккола, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Ирмень Пельмени Домашние, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Майонез, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин, Каша Овсяная, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katlitvi's Weight History
|