Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 58.13g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Сармич Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков. Lunch: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|