Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 41.32g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Мироновская, Реж Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Полевское Снежок 2,5%, Полевское Творог Деревенский 5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Макароны Отварные, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Рефтинская Колбаса Мироновская, Кофе с Молоком, Реж Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Булочка с Шоколадом, Напиток из Шиповника, Реж Хлеб Батон Нарезной, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|