Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 146.70g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Пятерочка Чернослив, Детокс Легкость, Dr. Korner Слайсы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока. Lunch: Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки, ОМКК Говядина Мраморная. Dinner: Помидоры, California Gold Nutrition Омега-3, Пангасиус. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мандарины, Капучино. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|